Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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3330 kcal
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Fett: 123,56g | Eiw: 147,15g | Kohlh: 408,18g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Cheese, Deli Sliced Ham, Multigrain Bread, Espresso Coffee. Abendessen: Multigrain Bread, Brown Rice, Chicken Breast, Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Peroni, Clif Bar Shot Blocks - Orange, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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