Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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2459 kcal
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Fett: 125,27g | Eiw: 120,67g | Kohlh: 213,44g.
Frühstück: Ülker Biskrem, Undano Kepek Ekmeği, Banvit Piliç Şinitzel, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir. Mittagessen: Lavaş, Pınar Labne, Pişmiş Yumurta Sarısı, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Danone Activia Çilekli . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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eliffduzgun's Gewichtsverlauf
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