消耗555卡30分鐘
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53,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1564 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 197,38g | Kohlh: 105,03g.
Frühstück: 白帶魚, 炒花菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 地瓜葉, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 鹽, 雞胸肉(不吃皮). Abendessen: 鯊魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 7-11 冰烤地瓜, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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