Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1391 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 54,43g | Kohlh: 174,82g.
Frühstück: Unilife Maca Peruana, Abacaxi, Turma da Mônica Maçã, Toranja, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jussara Leite Desnatado . Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Risoto de Funghi, Pimentão Verde, Farinha de Mandioca, Aviação Manteiga com Sal, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Giassi Bolo Nega Maluca, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: AdeS Leite de Soja Zero. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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