Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
|
96,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
|
1980 kcal
|
Fett: 103,17g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 158,64g.
Frühstück: Himbeeren, Blaubeeren, REWE Bio Akazienhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Leerdammer Leger Caractere, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Honig, Kölln Flocken Instant, Milch 1,5%. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Joghurt Light, Rote Zwiebeln, Edeka Kopfsalat , Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Erdnüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen . Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|