Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
1387 kcal
|
Fett: 50,74g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 133,92g.
Frühstück: Зеленый Чай, Hochland Плавленый Сыр, Царь Хлебцы с Укропом, Грецкие Орехи, Изюм, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Здорово Слайсы , Зеленый Чай, Куриная Грудка с Овощами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Финик, Говядина Отварная, Чай, Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт 3,5%. mehr...
|
|
1892 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashamagenova18's Gewichtsverlauf
|