Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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396 kcal
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Fett: 19,20g | Eiw: 16,04g | Kohlh: 43,03g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Queso Cremoso, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. Abendessen: Tarta de Zapallitos. mehr...
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3912 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 43 Minuten, Lesen - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute, Kochen - 52 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Stehen - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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