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de schade na een vreet weekend, en weer terug in het gareel 🤭
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74 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1582 kcal
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Fett: 76,54g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 107,49g.
Frühstück: Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Abendessen: AH Gehakt Half-om-Half, Uien, Champignons, Cheddar Kaas. Snacks/Sonstiges: Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Krentenbol, Kokosmakroon, AH Mini Appelkoek, Lidl Saksische Leverworst, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Bifi Bifi. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Gerrika G's Gewichtsverlauf
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