Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2013
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69,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 110,92g | Kohlh: 312,63g.
Frühstück: Pan 6 Cereales, Leche (sin Grasa), Miel. Mittagessen: Stracciatella, Postre de Gelatina, Pan Blanco, Mezcla de 4 Quesos, Pasta con Salsa de Carne. Abendessen: Postre de Gelatina, Stracciatella, Patatas Cocidas, Mezcla de 4 Quesos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Lonchas Queso, Yemas de Esparragos, Vinagre. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Edulcorantes (Sacarina), Leche de Soja, Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Café, Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 51 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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