Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1180 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 126,03g | Kohlh: 29,44g.
Mittagessen: 統一 左岸咖啡館無加糖拿鐵咖啡, 魚湯, 鱸魚, Costco 美國蘿美心, 花椰菜, 番茄, Arla 綜合圓乾酪（蘑菇）, 茶葉蛋. Abendessen: 柳葉魚. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖黑豆奶. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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