Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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45,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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878 kcal
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Fett: 26,53g | Eiw: 38,77g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: ご飯, 唐揚げ. Abendessen: キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. mehr...
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1151 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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