Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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789 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 33,29g | Kohlh: 82,13g.
Frühstück: Hortelã, Gengibre, Couve-de-Folhas, Abacaxi. Mittagessen: Mars M&M's, Maxixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Abendessen: Bolo chocolate low carb, Vitamina low carb. Snacks/Sonstiges: Pink Amendoim Torrado e Moído, Pipoca Branca (em Óleo), Banana da Terra. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Stillen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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