Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1481 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 115,70g | Kohlh: 186,58g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Naranja Amarga, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Hacendado Polos Frutas, Tomates, Verdifresh Canónigos, Macarrones. Abendessen: Champiñones, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Manzana. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Plátano, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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