Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1348 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 159,02g | Kohlh: 22,55g.
Frühstück: Jitomate, Cebollas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Tocino, Huevo, Noche Buena Queso Manchego. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Almendras, Herdez Lomo de Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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