Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1535 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 217,83g | Kohlh: 78,91g.
Frühstück: 吳郭魚, 雞胸肉（不吃皮）, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 豬油, 地瓜葉. Mittagessen: 鯊魚, 芭樂, 鹽. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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