Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1722 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 188,05g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Sütaş Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Abendessen: Domatesler, Kepekli Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Muz, Simbat Soslu Mısır, Centro Muzlu Gofret. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ergünöktem's Gewichtsverlauf
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