Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 67,34g | Kohlh: 187,88g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Изюм (без Косточек), Икра Красная, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Кофе Мокко, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Гречка Отварная. Abendessen: Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Кета. Snacks/Sonstiges: Крекеры, Кефир 1%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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