Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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48 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1810 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Leche de Almendras, Quaker Avena Tradicional, Semillas Secas de Chía, Uvas Pasas (sin Semillas), Maca, Proteina de Soya. Mittagessen: Garbanzos, Aceite de Oliva, For Good Semillas de Girasol y Zapallo. Abendessen: Crackines Tostaditas de Arroz, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light. Snacks/Sonstiges: Proteina de Soya, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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gabrielaavenia's Gewichtsverlauf
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