Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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96,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 169,78g.
Frühstück: Ehrmann Almighurt Weißer Pfirsich, Honig, Kölln Instant Trinkflocken, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Gurke (Geschält), Dinkelbrot, Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Hohes C Naturelle Apfel-Johannisbeere, Bürger Grießklößchen, Bonduelle Junge Erbsen Feinste Auslese, Rindergulasch. Abendessen: Weintrauben, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Erdnüsse. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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