Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 93,43g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 160,54g.
Frühstück: Чиа Семена, Семена Льна, Йогурт, Курица Вареная, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Славянские Традиции Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Сметана 20%, Колдуны, ProStore Салат из Свежей Капусты. Abendessen: Сахарный Песок, Сахар, Капучино, Чебурек. Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, Савушкин Молоко 3,1%, Treck Nutrition. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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