Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 129,82g | Kohlh: 148,07g.
Frühstück: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão Francês, President Queijo Mussarela, Café, Glória Leite em Pó Integral, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Alcatra. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Snacks/Sonstiges: Plus Vita Pão de Forma Original, Probiótica Whey Bar Amendoim, Growth Supplements Amino Powder 10, Sadia Patê de Presunto, Dolce Gusto Café Au Lait. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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