Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 22,07g | Kohlh: 120,56g.
Frühstück: Kahvi, Ting Azeitona Verde, Hellmann's Maionese Vegana, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão Integral, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Instant Coffee (Dry Powder). Mittagessen: Now Foods Omega 3, Hellmann's Yellow Mustard, Boiled Potato (without Peel), Peruna, Granfino Feijão Carioquinha, Blue Ville Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Muffato Bolo Prestigio. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Laufband - 21 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Cristiane BF's Gewichtsverlauf
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