Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 33,62g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Groselha, Sadia Linguiça Fininha Mista, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Groselha, Pepperoni, Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Capoeira - 1 Stunde und 30 Minuten, Daily Workout Routine #015: Full Body Toning+Cardio - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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torrinic's Gewichtsverlauf
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