Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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58 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 118,77g.
Frühstück: Açúcar, Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Integral, Power One Pé de Moleque Proteico, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Vigor Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hyper Nutrition Whey Gourmet Chocolat Milk. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kenyamilanes's Gewichtsverlauf
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