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晚上 86.4
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86,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 28,47g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 137,80g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片 (46克), 光泉 低脂高優質鮮乳, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 7-11 御飯團, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯. Abendessen: 鮪魚罐頭, 甜玉米, 雞胸肉, 生菜. Snacks/Sonstiges: 泡芙. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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