上半身重訓
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 228,16g | Kohlh: 96,20g.
Frühstück: 小籠包, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 白帶魚, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 鹽, 芭樂. Abendessen: 水煮蛋, 雞胸肉(不吃皮), 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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