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請問增肌可以吃什麼碳水化合物？我不喜歡麵粉做成的食物。不好意思想問有哪些澱粉類食物呢？
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49,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 339,00g.
Frühstück: 白飯, 馬鈴薯, 蒸南瓜, 蔬菜春卷, 7-11 蒸地瓜, 雞腿, 毛豆, 白飯. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 白飯. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
我知道是水煮蛋，雞胸肉，跟魚類的攝取，較不增脂可以增肌，澱粉類真的只有白麵包 😅😅😅
02 Okt 19 vom Mitglied: 莊仕優
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gi20001005's Gewichtsverlauf
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