Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3337 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 135,79g | Kohlh: 572,25g.
Frühstück: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Mittagessen: Espaguetis, Carne de Res. Abendessen: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Sardinas Asadas, Espaguetis. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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johan serrano's Gewichtsverlauf
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