Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
|
71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 82,09g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 193,11g.
Frühstück: Яичница (с Целым Яйцом), Vici Лосось Слабосоленый, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Пирожок с Вишней, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. Abendessen: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Green Ray Облепиха Протертая с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Лента Виноград Ред Глоб, Огурец (с Кожурой), Киндер Молочный Ломтик, Лента Банан, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Mamma Chia Семена Чиа. mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
best-apple's Gewichtsverlauf
|