Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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2713 kcal
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Fett: 127,16g | Eiw: 153,57g | Kohlh: 245,65g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Brokoli, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, İstavrit, Hamsi Tava, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Helva, Fıstıklı Baklava, Mandalina, İncir. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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