Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 97,18g | Eiw: 173,70g | Kohlh: 339,70g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kılıçbalığı, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kalamar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Levrek, Balık Çorbası. Abendessen: Tadım Sarı Leblebi, Nar Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Karisik Tost. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Mandalina, Armut, İncir, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Mebrum Hurma , Gün Kurusu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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