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Ціль 57кг)
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55,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 64,19g | Eiw: 53,79g | Kohlh: 97,92g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Помидоры, Добров Сардельки Свиные, Овсяноблин. Mittagessen: Активиа Йогурт с Ананасом . Abendessen: Сардины в Масле (Консервы), Яичный Омлет. Snacks/Sonstiges: Snickers Сникерс , Яблоко Голден. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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