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28分鐘消耗530卡
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 222,03g | Kohlh: 89,91g.
Frühstück: 鳳梨, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 地瓜葉, 白帶魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 鯊魚, 芭樂, 鹽. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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