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晚上 86.3
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 82,37g.
Frühstück: 玉米, 生菜, 白吐司, 煎雞蛋, 光泉 低脂高優質鮮乳. Mittagessen: 煮熟的綠色椰菜, 油豆腐, 炒桂竹筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 湯, 白飯, 炒青菜. Abendessen: 煎雞蛋, 甜玉米, 鮪魚罐頭, 生菜. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 29 Minuten, Krafttraining - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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