Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Turkey pork breakfast sausage, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg. Abendessen: Philadelphia Original Cream Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers with Multigrain, Lettuce Salad with Tomato, Five Ingredient Soup. Snacks/Sonstiges: Chocolate chip banana bread with SWERVE. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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