Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 33,39g | Kohlh: 138,37g.
Frühstück: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Mittagessen: Daging Sapi Asap (Diawetkan), ABC Saus Sambal , Mayones, Risoles. Abendessen: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (74g). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Gula Merah, Sidomuncul Kopi Jahe. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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