Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
|
72,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 72,54g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 174,90g.
Frühstück: Яшкино Конфеты Нильс, Инжир, Каравай Хлеб Черный Столовый, Almette Сыр с Огурцами и Зеленью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабкины Семечки Семечки, Кировский Печенье Сдобное Великопостное с Маком, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий, SPAR Хлеб Бездрожжевой с Углём. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Апельсин, Соус Болоньезе, Деревенское Молочко Рикотта, Яйцо, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Лента Брокколи Замороженная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
krishkevitch's Gewichtsverlauf
|