Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 205,25g | Kohlh: 84,30g.
Frühstück: 魚, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 白飯, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 滷蛋. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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