Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
|
74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 64,24g | Eiw: 91,70g | Kohlh: 84,66g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Булгур (Вареный). Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olmazik's Gewichtsverlauf
|