Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
|
51,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 57,36g | Eiw: 159,98g | Kohlh: 266,95g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко Зеленое, Американо, Геркулес Геркулес Традиционный, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Mittagessen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Мистраль Гречка, Вологодское Льняное Масло , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Мёд, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Barilla Спагетти #5, Яйцо, Pomito Мякоть Помидора. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Какао Порошок, Американо, Parmalat Молоко 3,5%. mehr...
|
|
505 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lebedev@'s Gewichtsverlauf
|