Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 104,86g | Kohlh: 171,03g.
Frühstück: İçim Dilimli Tost Peyniri, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Mittagessen: Tavuk (Derisi Yenmeden), Cacık, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş), İstiridye Mantarı. Snacks/Sonstiges: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zeynona's Gewichtsverlauf
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