Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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113,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 166,07g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Almôndegas de Carne de Vaca, Quero Feijão Preto, Chuchu Cozido, Cenouras, Tomates, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Couve Refogada. Abendessen: Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Brócolis, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fernando0752's Gewichtsverlauf
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