Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2013
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 75,64g | Eiw: 113,07g | Kohlh: 117,07g.
Frühstück: advocare mocha shake, spark. Mittagessen: balsamic newmans own, chicken breast, romaine, cucumbers, avocado, tomatoes. Abendessen: dreamfields, crushed tomatoes, peppers, ground beef. Snacks/Sonstiges: teddie peanut butter, josephs hummus, sweet pepper, celery. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Stpierrem1's Gewichtsverlauf
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