Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 149,36g.
Frühstück: 玉米筍, 林鳳營 鮮乳, 親愛的 白咖啡, 雞蛋（整個）, 芋頭. Mittagessen: 新東陽 綠豆糕, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 雞蛋（整個）. Abendessen: 拿鐵咖啡, 萊爾富 無敵雞腿排三明治. Snacks/Sonstiges: Costco 松露巧克力, 杏仁. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a1122lisa's Gewichtsverlauf
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