Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 58,90g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Otak-Otak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Lemper, Opor Ayam, Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Siomay, Sunny Gold Tempura Ayam, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mehr...
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73 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 78,4 kg pro Woche
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wahyumargo69's Gewichtsverlauf
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