Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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490 kcal
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Fett: 4,40g | Eiw: 26,65g | Kohlh: 91,72g.
Frühstück: Tomat Merah, Putih Telur Matang. Mittagessen: Nasi Putih, Pepaya, Sup Ayam. Abendessen: Semangka, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Plum. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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raraalexander's Gewichtsverlauf
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