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♥2019/10/03斷11次18h，早上12點量，體脂16.9
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46,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 47,35g | Kohlh: 31,98g.
Frühstück: Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 廣達香 素食香鬆, 水煮蛋, 卜大沙拉 沙拉. Abendessen: 雪白菇, 金針菇, 水煮蛋, 玉米筍, 青花菜, 真品 細豆腐, Costco 低脂豬絞肉. Snacks/Sonstiges: Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, 柚子, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, G7 純咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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konstantes Gewicht
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