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微減
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48,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 91,31g.
Frühstück: ロッテ チョコパイ, 自家製ヨーグルト. Mittagessen: 焼鮭, 雑穀米, きんぴらごぼう, 豚汁, ジャーマンポテト. Abendessen: オクラ, だいこん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚肩ロース. Snacks/Sonstiges: おからキッシュ. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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