Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 121,13g.
Frühstück: Tirolez Mussarela, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, União Diet Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Italac Leite Desnatado, Sadia Peito de Frango Fatiado. Zweites Frühstück: Maçã Verde. Mittagessen: Perdigão Steak de Frango, Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Alface Americana. Nachmittagstee: Perdigão Salsicha. Abendessen: Mandioca Cozida, Tirolez Queijo Coalho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Trident Chiclete. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yavanna82's Gewichtsverlauf
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