Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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97 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 233,24g.
Frühstück: Almighurt Kirsche, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: REWE Bio Akazienhonig, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Blaubeeren, Brombeeren, Parmesan (Gerieben), Kürbiskernöl, Rapsöl, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Tress Bunte Nudeln. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Mozzarella, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot , Güldenhof Geflügel-Filetroulade. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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